Jeg har fået mig min første alderdomsskavant. Jeg har fået et "jumping knee" – siger lægen. Helt nøjagtigt hvad det er, kunne det godt være, jeg skulle have tjekket efter.
Jeg har haft det en gang før, men da var jeg overbevist om det forsvandt igen. Det gjorde det da også – men nu er det tilbage. Møjirriterende.
Jeg trækker mit ben efter mig – og min knæ knækker hele tiden. Mest af alt er det et problem, at jeg ikke kan strække mit ben helt ud.
Det mest groteske ved mit knæ er, at jeg er forholdvist overbevist om at det er en skade grundet al min cykling – både til mit gamle arbejde – og al min spinning. Det groteske er så, at jeg ikke rører mig 2 mm i øjeblikket.. Så en sportskade til en, der absolut ikke dyrker sport – godt gået!
Du skal måske passe på med “sparke/stræk” bevægelser, de belaster knæene ret meget, så svømning skal være rygsvømning. I hvert tilfælde hvad min knælæge sagde. Og ikke løbe – hvilket jeg er grumme glad for ikke at måtte, det er bare såååååååå kedeligt;-)
Måske er kuren i virkeligheden cykling?? – jeg har en knæskade der nok er opstået lidt annerledes, og resultatet er også noget andet – det lyder som man træder på æggeskaller når jeg sætter mig på hug og rejser mig igen (og gør tilsvarende ondt). Min knæ læge anbefalede cykling og det har faktisk også hjulpet rigtig godt, det skal bare ikke være med for høj belastning.
Jeg tror da også at din cykling giver den styrke som kan holde skaden nede.
Ifølge lægen skal jeg holde knæet i ro ?? 🙂 Men jo – jeg vil gerne op på cyklen igen – men så skal dette lige være væk igen. For jeg kan ganske enkelt ikke cykle, som jeg har det idag.
Må du heller ikke svømme?
Æv det er da noget irriterende noget hva !?
God bedring til knæet – og dig 🙂
Mange tak .. Enhver belastning af knæet, er lige nu ikke muligt – men jeg ved at de der piller, jeg har fået gør, at jeg lige så stille kan begynde at bevæge mig igen indenfor de næste 3-4 dage.
Måske netop svømning kunne være en god og rolig start for dit knæ, – når du er klar til det.