365 dage er gået med LCHF. Og det er tid til at overveje: Hvad nu? Jeg har en naturlig idee om, hvor jeg vil hen – hvordan jeg vil have min krop fungerer – og jeg vælger at tage udgangspunkt i den i forhold til mit valg: Mit vigtigste mål overhovedet er, at skal stoppe min…
Read moreMeditation – på en cykel
Jeg overvejer seriøst indimellem, om der er noget galt med mig. Jeg evner at lægge ting steder, hvor jeg nærmest aldrig igen vil kunne finde dem. Og dermed har jeg indimellem morgner som forleden. Jeg er ikke kommet ud af sengen, før jeg mangler min pulsmåler. Og min BH? Jeg ved, jeg så den ren…
Read more“Du skal bare spise flere farvede grøntsager”
Respekten for overvægtige – og for hvor svært det er at tabe sig – og holde overvægten væk, er ikke eksisterende. Og det gør ondt. Jeg har tabt mig adskillige gange. Jeg har levet det meste af mit liv på en eller anden fedtforpint kalorietællende kur. 1600 kcal om dagen. 1700 kcal – og 20…
Read more“Det er bare vand!”
“Det er bare vand”, siger alle de kloge, når man fortæller, at man tager 2-3 kg på, hver gang det er “den tid på måneden”. “Du vil kunne mærke det på din ankler”. Øh nej. Min ankler føles nøjagtigt som før. De er hverken hævet eller vandfyldte, men jeg vejer 2-3 kg mere. Jeg er…
Read moreGadgetsfreaken, der kaster om sig med sundheds apps
Jeg må erkende det uden blu: Jeg er gadgetfreak. Jeg elsker nye dippedutter, der kan lyse, måle og sende beskeder via bluetooth til en anden dippedut, der så kan blinke og gøre noget andet. Især er jeg tilhænger af gadgets når det handler om motion og sundhed. Jeg har fundet min motivationsfaktor. Fine kurver, der…
Read moreJeg er smuk
HelseMatilde har længe forsøgt at vække alle os kvinder og piger med sit tag #jegerheltalmindelig og #fuckidealet – og jeg har fulgt hende og i mit stille sind tænkt, at jeg håber, der kommer mange flere af hende. Men helt ærligt: HelseMatilde er gudesmuk. Så når hun skriver #jegerheltalmindelig , så er jeg hende, der…
Read moreMÆT
Mæt. Det er et underligt ord. Men et ord, der i store træk er forskellen på “tyk” og “tynd”. Jeg har tabt mig adskillige gange ved at tælle kalorier. Maks 1600 kcal om dagen. Og uanset hvordan man vender og drejer det, så er 1600 kcal ikke meget om dagen. Helt fast gik jeg sulten…
Read moreNår det ikke lykkes..
Det værste er sådan set ikke at tage på, når man spiser kage og nyder livet – og gør alt det, man godt ved, man skal lave være med. Det værste er, at spise, fuldkommen som man skal. Sige nej igen og igen. At være den eneste ud af 10 mennesker, der ikke tager en…
Read moreNår kroppen ikke gør, som den bør
Min krop og jeg er ikke gode venner. Just saying! De sidste to uger har jeg kunne mærke krisen kradse. For jeg taber mig ikke. Faktisk tager jeg lidt på. Og efterhånden som jeg har taget lidt op, har jeg bestemt mig for at “fandme nej” – og så har jeg sat ekstra ind. Jeg…
Read moreLCHF Chili cheese tops
Jeg har brudt mit LCHF. Jeg har iaften indtaget noget, der ikke er LCHF. Men jeg må vist hellere starte med begyndelsen. Iaften har vi fået rødspættepakker med spinat og dertil har jeg fået blomkålmos. Men jeg lavede også en forret. Bare fordi. Jeg havde en del chilier i overskud – og noget ost. Jeg…
Read more